デスクワークや接客など、ずっと同じ体勢でいると、夕方には脚がパンパンになります。特に夏は冷房や冷えた飲み物で代謝が下がる季節なのです。そんな環境でも、忙しい人でも、少し意識をするだけで、足首も足の甲も埋もれない！美脚に近づくための習慣と、…

益々広がるヨガブーム。 今年のミッドパークヨガには、なんと約700人もの人が集結。 ミランダカーさんやSHIHOさん、梨花さんなど、素敵に年齢を重ねている人はヨギーニが多いのです。 ヨガの魅力は、エクササイズとリラックスの二つの効果が得られること。 …

先日、シンガポールに行った際訪れた、この旅一番楽しみにしていた珍名所を記事第一号として紹介させてください。その名も「ハウパーヴィラ」。 ガイドブックにはあまり載っていない、かなりコアな観光スポットの一つで、ほとんど人がいませんでした。そんな…